我國65歲以上老年人有30％每年至少跌倒1次。且跌倒的概率隨年齡逐漸增加；90％的老年性骨折與跌倒有關，尤其是伴有骨質疏松的老年人：跌倒是我國傷害死亡的第四位原因，而在65歲以上的老年人中則居首位。（羅學宏《家庭醫(yī)學》救治老人跌倒 勿忘三項注意）

雖然我國早已有了無障礙設計規(guī)范（國外叫暢達設計 Accessibility Design），但實施的很差，從盲道的設計、施工和占用就能感受一二。如果可以達到特殊人群與殘障人群都可以舒適無障礙的使用，就需要參照通用設計原則實施，側重面更廣。比如老人會因年齡的增長出現(xiàn)行動不便或使用輪椅，住宅需要不同人群共同生活，如青年、兒童、嬰兒、老人、殘障人士、孕婦等。

Ron Mace（梅斯）在 1988 年提出一個國際認可的通用設計定義即「通用設計是一種設計途徑，它集合了能在最大程度上適合每一個人使用的產品及建筑元素。」

通用設計原則

通用設計原則于 1997 年，美國北卡羅來納州州立大學的通用設計中心有一群研究員制訂了以下七項通用設計原則：

原則一：等效使用

該設計為不同能力人群所使用和歡迎；

原則二：方便靈活

該設計切合不同能力人群的喜好和需要；

原則三：簡單易用

該設計簡單易用，不會因使用者的經驗、知識、語言能力或當下精神集中能力而有異；

原則四：資訊簡明

該設計有效地傳達所需要的資訊，不會因環(huán)境或用者感官能力而有異；

原則五：容差納誤

遇有意外或不應該有的行動，通用設計把危險和傷害減至最少；

原則六：省力易用

可以有效地和舒適地使用該設計，省力而不倦；

原則七：可用面積和空間

提供大小合適的空間，供使用者前往可及范圍，操作有關設施，不會因其身型、姿勢或活動能力而異。

首當其沖的安全與功能性考量

老人因行動不便,加上視力不好，腿腳不靈活等影響，動作及反應能力下降，極易發(fā)生危險，多在安全與功能性上下功夫，可增強適老建筑的安全系數(shù)。

如果有樓梯，踏步面寬不得低于 240mm，階梯落差不得超過 170mm（公共設施會按照中國現(xiàn)行標準設計）；

踏面和踢面材質的顏色要有區(qū)分，形成反差，降低視力不佳的老人發(fā)生危險幾率；

踏面突出踢面的收口不得超過 15mm（臺階除外），以免因為抬腳刮碰發(fā)生意外。不使用沒有踢面的樓梯，對老人和小孩都不安全；

樓梯選擇防滑材料，如不可避免，需要在踏面外沿設置防滑槽或防滑帶；

樓梯扶手不得間斷，在樓梯入口應設置延長扶手，方便老人抓夫用力。平行護欄、露臺護欄高度不得低于 1100mm。

在馬桶、浴缸、淋浴的一側，安裝扶手，方便老人起身時抓扶；

浴缸扶手距離浴缸 150~200mm，淋浴、馬桶距離完成面 700~750mm；

熱水器或龍頭選擇恒溫功能，水溫設定不超過 45±3℃；

常用插座距離地面 1000mm 為佳，無需彎腰或太胳膊即可使用（不含床頭插座、普通固定使用的 300mm 高低位插座）；

常規(guī)電氣安全不再列舉，老人房如有報警開關，最好把位置移動到順手的地方；如有條件，在無遮擋的墻壁上，安裝可以遠程報警/撥號的裝置；

聽力不佳的老人，選擇煙霧報警器、燃氣報警器等警報器時，選擇帶有燈光警示的類型。

衛(wèi)生間、過道、廚房、門廳，最好安裝感應地腳燈，很多老人為了節(jié)省或因為刺眼常常不習慣開燈。衛(wèi)生間、廚房安裝類型最好為根據光線感應，自動常亮（光線昏暗時自動亮起，并常亮）；門套、過道可以選擇性安裝紅外+光線傳感器控制的地腳燈，探測到有人通過時自動亮起，默認延遲 60 秒關閉；

衛(wèi)生間、廚房、陽臺鋪設防滑地磚或放置防滑墊，普通地毯應配合防滑墊使用；

不同材質交接時禁止使用常規(guī)扣條，應使用倒 U 型或實心方形收口條保證平整；不同房間地板之間不需要使用收口條（實木地板除外）；廚衛(wèi)與其他房間的落差不得超過 15mm；衛(wèi)生間不得使用擋水條；如果不可避免有較大落差，應改為斜坡，角度不得大于 5%；

（適用于所有使用人群的設計）廚房非必須有落差，可以使用斜坡即可；衛(wèi)生間如果是同層排水，可以去掉落差，在門口安裝長條形地漏即可。

地面材質以帶有凹凸紋理的木地板為佳，防滑性能好，跌倒時降低危險性，殘障人士使用拐杖時更安全。

舒適溫馨的環(huán)境讓適老建筑更宜居

對大部分老年人來說，不要去片面追求新立異的設計手法,少用一些金屬玻璃材料, 多用圓滑的木質家具和軟織物 ，地板也盡量選用舒適的木質地板。

照明以柔和的間接照明為主，如臺燈、落地燈、壁燈，可以把連接這些燈的插座，由墻壁開關控制。避免彎腰和殘障人士發(fā)生意外；

臥室的臺燈盡量使用可調光類型，完全可以去掉所謂的主燈；

在床頭柜一側墻壁，或床側板上，安裝紅外+光線傳感器地腳燈，當老人晚上需要起身時，雙腿落地即可激活地腳燈，配合過道、衛(wèi)生間、廚房的感應燈，可以在柔和的光線下行動，保證安全的同時不打亂睡眠質量；

廚房吊柜下方安裝光源，照顧視力不佳的使用人群；如果不想布線，使用干電池驅動的感應射燈即可；

也可以在衣柜里安裝兩個，方便查找衣服。

裝修材料環(huán)保、選擇適合老年人生理需求的裝飾

和孕婦準備居住的房子一樣，裝修材料必須使用無毒、無污染。即使不能選擇實木，也得盡量選擇E0級的木板。鋪設厚地毯、安裝厚窗簾和雙層玻璃等隔音效果較好的材料。反光性能好的玻璃、金屬器材、光面石材盡量不用, 容易刺激視力不好的老年人。 地面的材料以耐磨防滑為主, 木質、塑膠材料、地毯是首選, 材料要統(tǒng)一, 若用太明顯花紋的材料, 容易在視覺上引起凹凸不平的感覺。 頂棚可以選用吸濕保暖的石膏板, 墻面的材料也要避免磕碰, 不要用太堅硬的材料, 處理好陽角部位是關鍵, 最好做成圓角或軟包材料。適老建筑設計中， 要盡量采用優(yōu)質聚酯漆和環(huán)保型硝基漆，減少在空氣流通較差的房間使用醇酸油漆的數(shù)量。

除此之外，老人更需要的是陪伴和呵護，在現(xiàn)代忙碌的社會，讓年輕人與老人之間的相聚越來越少，有人說，人生不過短短的900個月，畫一個30×30的表格，一個A4紙即可表現(xiàn)。之于父母與子女：